Okres grypy i przeziębień

Jesień już urzęduje za oknami, a to oznacza także zwiększoną zachorowalność na grypy i przeziębienia. Trudno jest tego uniknąć, bo wystarczy że w naszym otoczeniu znajdzie się choć jedna osoba zarażona grypą. Tylko nasza odporność może nas uratować przed zarażeniem, a to w jakim stanie jest nasza odporność nie można ustalić. Także samo przebywanie w towarzystwie chorej osoby może już przesądzić nasz kolejny dzień z życia. Przeziębienie i grypę bardzo trudno jest rozróżnić. Pierwsze objawy są zazwyczaj bardzo zbliżone. Jest to ból gardła, mięśni i osłabienie. Później dochodzi gorączka, ogólne rozbicie i bóle głowy. Zarówno przeziębienie i grypa atakuje bardzo szybko, bo w ciągu jednego dnia może nas całkowicie „rozebrać”. Czytaj więcej o Okres grypy i przeziębień

Zaawansowane zabiegi medyczne jako sposób na zdrowe zęby

O zdrowe zęby najlepiej jest dbać już od najmłodszych lat. Dzięki temu można zagwarantować sobie właściwie całkowicie zdrowe zęby przez wiele lat. By docenić jak ważne jest dbanie o zęby, należy nabawić się wielu problemów z jamą ustną. Jednak wiele osób z autopsji wie, że nie jest to raczej niczym przyjemnym. Z tego też powodu należy wziąć pod uwagę, jak bardzo ważne jest dbanie o zęby w sposób bardzo dokładny, szczególnie że nie jest to niczym trudnym, szczególnie przy korzystaniu z licznych środków higieny, które dostać możemy dzisiaj w wielu sklepach. Zazwyczaj takie środki pomagają w dokładnym czyszczeniu zębów oraz gwarantują im odpowiednią ochronę przed wieloma bakteriami, które mogą wywołać pojawienie się próchnicy ? a to właśnie ona jest początkiem wielu znacznie poważniejszych problemów ze zdrowiem. Na dzień dzisiejszy całkiem spora liczba osób decyduje się na regularne odwiedzanie gabinetów stomatologicznych, ta by zapewnić sobie zdrowe zęby przez naprawdę długi czas. Jednak nawet z bardzo zaniedbanymi zębami da się zrobić dzisiaj naprawdę wiele. Czytaj więcej o Zaawansowane zabiegi medyczne jako sposób na zdrowe zęby

Profilaktyka zdrowotna w okresie zachorowań

Profilaktyka zdrowotna jest niezwykle ważna ? dzięki niej jesteśmy w stanie uniknąć zachorowania, często nawet na poważne choroby. Jest to ważne szczególnie teraz, gdy mamy do czynienia z okresem jesiennym, gdy o wiele łatwiej o zachorowanie. Powinniśmy na takie rzeczy zwracać uwagę, aby nie dochodziło do sytuacji, gdy będziemy musieli pójść na zwolnienie. Dlatego też dobrze jest się przekonać do profilaktyki zdrowotnej, która będzie polegała przede wszystkim na tym, aby uniknąć zachorowania. Możliwe jest to między innymi poprzez odpowiednie ubieranie się w stosunku do temperatury, która panuje na zewnątrz. Jest to naprawdę bardzo ważne i dobrze jest mieć to na swojej uwadze. Jeżeli temperatura spada poniżej określonego poziomu to warto jest się ubrać nieco cieplej. Jeżeli zaś jest gorąco ? należy się rozebrać. Czytaj więcej o Profilaktyka zdrowotna w okresie zachorowań

Największy mit współczesnej kultury konsumpcyjnej – gen otyłości!

Społeczeństwo tyje w zastraszającym tempie. I nie mowa tu jedynie o Amerykanach, którzy od lat borykają się z nadwagą, ale i o Europie, która jak dotąd skutecznie radziła sobie z zaburzeniami żywienia. Najgrubszym narodem Europy są Czesi, ale Polacy także nie mają się czym chwalić. Na otyłość cierpi aż 23% Polaków powyżej dwudziestego roku życia, a liczba ta z roku na rok znacznie rośnie. Wspomnieć należy także o tym, że w zastraszającym tempie wzrasta współczynnik otyłości u dzieci. Otyłość to choroba. Co roku na powikłania związane z otyłością umiera ponad 3 miliony osób. Czytaj więcej o Największy mit współczesnej kultury konsumpcyjnej – gen otyłości!

Cukroholicy

Uzależnienia to ciężki i trudny temat nie tylko ze względu na konsekwencje społeczne ale także i zdrowotne. Świat od lat walczy z najróżniejszymi rodzajami uzależnień. Przypadki uzależnień od narkotyków, alkoholu, tytoniu, seksu, gier komputerowych pokazują, że nie potrafimy kontrolować własnych popędów i szukamy sposobów na odskocznię od ponurej codzienności. Powyższe rodzaje uzależnień są bardzo groźne dla zdrowia a bywają także zagrożeniem życia. Dlatego też nikogo nie dziwią kampanie społeczne i miliony złotych przeznaczanych z budżetów państw na walkę z nałogami. Są jednak także i takie rodzaje uzależnień, które przez społeczeństwo są traktowane z dużą dozą pobłażliwości, ze względu na znikomy negatywny wpływ na zdrowie. Jednym z takich uzależnień jest uzależnienie od cukru, zwane potocznie uzależnieniem od słodyczy.
Czytaj więcej o Cukroholicy

Bary tlenowe ? krok do zdrowia czy zagrożenie dla życia?

Tlen jest nam niezbędny do życia. To prawda stara jak świat i oczywista dla każdego współcześnie żyjącego człowieka. Płuca absorbują tlen z powietrza a następnie jest on rozprowadzany z krwią po całym ciele, dotleniając komórki, tkanki i główne narządy. Transportem tlenu we krwi zajmuje się hemoglobina ? czerwony barwnik będący składnikiem czerwonych krwinek. Ostatnimi czasy niezwykłą popularność zyskały tak zwane bary tlenowe, w których klienci zamiast drinka z palemką otrzymywali maseczkę tlenową z czystym 100% tlenem. Zaintrygowani potencjalnym zbawiennym działaniem czystego tlenu dla organizmu, który miał rzekomo poprawiać dotlenienie tkanek, kondycję skóry i ogólny stan zdrowia, poddawali się tlenowym terapiom regularnie. Najnowsze doniesienia są jednak zupełnie inne. Terapia tlenowa owszem, jest zbawienna, ale tylko w przypadkach ściśle uzasadnionych.
Czytaj więcej o Bary tlenowe ? krok do zdrowia czy zagrożenie dla życia?

Bostońska przypadłość zawitała do Polski

Sezon jesienno-zimowy to czas, kiedy z wielkim natężeniem atakują nas najróżniejsze wirusy i bakterie. Zanim organizm przyzwyczai się do znacznie niższej temperatury i zmian ciśnienia, jest szczególnie podatny na infekcje. Nic więc dziwnego, że koniec roku to czas kiedy oprócz grypy pojawia się także Rota Wirus i choroby zatok. Ostatnimi czasy jednak, w przychodniach spotyka się całkiem nową przypadłość. O czym mowa? O chorobie bostońskiej, zwanej potocznie bostonką. Czytaj więcej o Bostońska przypadłość zawitała do Polski

Niebezpieczne palenie papierosów

Palenie papierosów jest powszechne w naszym społeczeństwie. Na każdym kroku jesteśmy w stanie zauważyć osoby, które uległy temu nałogowi. Tak naprawdę nie ma żadnych rzeczy, które przemawiałyby na korzyść papierosów ? często argumentem jest to, że ich palenie uspokaja i pozwala na zrelaksowanie się. Oczywiście nie jest to prawdą, bo tak naprawdę nikotyna działa pobudzająco i może wyolbrzymiać stany zdenerwowania. Z drugiej strony jest ona też bardzo szkodliwa i powoduje szybkie uzależnienie. Najgorsze są jednak substancje smoliste, które powstają w czasie palenia papierosów. Przedostają się one do płuc i mogą powodować poważne choroby układu oddechowego. Przede wszystkim są one w stanie doprowadzić do nowotworów płuc ? należy więc uważać. Czytaj więcej o Niebezpieczne palenie papierosów

Niebezpieczne słońce i owady w czasie wakacji

W wakacje bardzo dużo czasu spędzamy na świeżym powietrzu. Z jednej strony dobrze, bo dzięki temu jesteśmy w stanie produkować witaminę D, której w ciągu innych pór roku po prostu brakuje. Musimy jednak uważać na to, aby nie wystawiać się za mocno na działanie słońca. W ten sposób można bardzo łatwo doznać poparzeń słonecznych, które są niebezpieczne dla naszego zdrowia. Mogą one wywołać niepożądane procesy w organizmie, które mogą doprowadzić nawet do choroby nowotworowej. Dlatego tak ważne jest, aby zawsze stosować kremy z filtrem. Powinniśmy mocniej skupić się na ochronie pieprzyków i wszelkich zmian pigmentowych na skórze. W ten sposób będziemy w stanie uniknąć komplikacji zdrowotnych, które niestety mogą się nam przydarzyć. Czytaj więcej o Niebezpieczne słońce i owady w czasie wakacji

Zdrowe żeby to nie wszystko, zatroszcz się o dziąsła!

Zdrowy i piękny uśmiech jest marzeniem każdego. Dzięki niemu jesteśmy w stanie poradzić sobie w stresujących sytuacjach i rozładować sytuację stresu. Ponadto jest to jedna z tych rzeczy, na którą zwraca się uwagę u potencjalnego partnera lub partnerki. Jest wiele powodów, dla których warto mieć piękne zęby, a wśród nich najważniejszym jest to, że mając je zdrowe jesteśmy w stanie uniknąć wielu problemów oraz bólu. Jeżeli faktycznie chcemy osiągnąć taki efekt to będziemy musieli poświęcić temu trochę czasu. Przede wszystkim działając profilaktycznie. Dzięki temu będziemy w stanie uniknąć wielu problemów w przyszłości i przede wszystkim zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób zębów oraz przyzębia. Podstawą pielęgnacji uśmiechu jest szczotkowanie zębów. Coraz częściej do tego celu wykorzystuje się szczoteczki elektryczne. Są one w stanie znacznie szybkiej usunąć zabrudzenia i mogą zrobić to dokładniej od klasycznych manualnych szczoteczek. Nie oznacza to jednak, że tradycyjne rozwiązania są nieskuteczne ? będziemy musieli po prostu poświęcić kilkadziesiąt sekund więcej na to, aby dokładnie domyć swoje żeby. Duże znaczenie ma również dobór odpowiedniej pasy. Na rynku mamy wiele rozwiązań ? pasty ziołowe, wybielające, na dziąsła itd. Czytaj więcej o Zdrowe żeby to nie wszystko, zatroszcz się o dziąsła!

Produkty zastępujące biały cukier w diecie

Nie od dzisiaj wiemy, że cukier nie należy do szczególnie zdrowych produktów. Dietetycy zalecają, aby ograniczyć go do minimum lub zupełnie z niego zrezygnować. Naturalnie całkowita eliminacja jest nie możliwa, bo znajduje się on w wielu produktach spożywczych, które na co dzień spożywamy. Cukry to związki chemiczne, do których zalicza się również glukozę, fruktozę, skrobię itd. One wszystkie występują powszechnie np. w owocach czy warzywach, które uznawane są za wyjątkowo zdrowe. Jak wie okazuje wcale nie aż tak bardzo jak mogłoby się wydawać. Mamy jednak możliwość wykluczenia z naszego jadłospisu cukru kuchennego ? takiego, który zwyczajowo dodaje się do kawy cz y herbaty. Możemy przyzwyczaić się do picia gorzkich napojów. Początkowo będzie trudno, ale po dłuższym czasie przestaniemy odczuwać różnicę. Posłodzony napój zacznie wydawać się nam za to wyjątkowo przesłodzony. Czytaj więcej o Produkty zastępujące biały cukier w diecie

Choroby nowotworowe – diagnoza, leczenie i profilaktyka

Coraz częściej możemy usłyszeć o przypadkach zachorowania na choroby nowotworowe. Wiele osób z naszego otoczenia musi stawić czołu temu schorzeniu, a niestety nie zawsze wychodzą z takiej walki zwycięsko. Każdego roku na te schorzenia umierają miliony osób na świecie. Dawniej nie słyszało się o tak wielu przypadkach zachorowań, co jednak nie oznacza, że jest to choroba nowa. To, że tak wiele osób obecnie na nią umiera jest jedynie wynikiem tego, że długość życia się wydłuża. Najczęściej takie schorzenia atakują osoby, które ukończyły 50 rok życia i rozwijają się nawet przez kilka lat. Dawniej mało kto był w stanie dożyć tak sędziwego wieku ? szczególnie w okresie wojennym, gdzie można było umrzeć w znacznie prostszy sposób. W ten sposób statystyka została mocno zakłamana i tak naprawdę nie wiemy czy liczba zachorowań jest większa czy utrzymuje się na tym samym poziomie. Jedno jest pewne ? za wiele osób umiera z powodu nowotworów i jest to problem, który może dotyczyć każdego z nas. Czytaj więcej o Choroby nowotworowe – diagnoza, leczenie i profilaktyka

Jakie znaczenie ma moda na społeczeństwo?

Moda ma niebagatelny wpływ na ludzie życie. Mimo, że większość osób deklaruje, że nie ocenia innych po tym jak się prezentuje, to sytuacja wygląda inaczej. Nie można całkowicie oddalić się od oceniania ludzi na podstawie tego jak wyglądają. Jest to już zakodowane w naszym umyśle i stanowi jeden z bezwarunkowych odruchów, na który nie mamy wpływu. Chcąc nie chcąc nasz mózg przetwarza całą masę informacji, a w tym te związane z wyglądem. Jesteśmy gotowi lepiej ocenić osoby, które są atrakcyjne niż takie, które się nam w ogóle nie podobają. Oczywiście w miarę przebywania z takim człowiekiem możemy swoje zdanie zmienić np. poznając jego wspaniały charakter lub przeciwnie ? przekonując się, że za piękną aparycją nie idzie już nic w parze. Bardzo często pierwsze wrażenie bywa błędne, ale to jedynie jakie mamy. Dlatego również i my powinniśmy zwracać uwagę na to jak się prezentujemy. W każdej sytuacji, w której możemy poznać nowe osoby powinniśmy zadbać o to, żeby wyglądać najlepiej jak tylko można. Czytaj więcej o Jakie znaczenie ma moda na społeczeństwo?

Dajmy sobie szansę na odzyskanie sprawności

W naszym społeczeństwie jest cała masa osób mających problemy z poruszaniem się lub dotkliwym bólem. Bardzo często jest to pozostałość po poważnych kontuzjach lub wypadkach. Mogą być spowodowane też chorobami nabytymi i wrodzonymi. Niezależnie od przyczyny powstawania takich problemów ważne jest, aby zawsze walczyć o swoje zdrowie i komfort. Współczesna medycyna jest na znacznie wyższym poziomie niż dawniej i daje szansę na odzyskanie częściowej lub całkowitej sprawności nawet osobom z paraliżami. Niezależnie od tego czy naszym problemem jest niewygojona po złamaniu ręka czy też problemy ze stawami ? wszystkie te problemy powinny zostać przez nas usunięte na drodze rehabilitacji. Te działania zwykle są długotrwałe, ale efekty leczenia są zaskakujące. Wiele osób zniechęca się do podejmowania takich prób chociażby z tego powodu, że nie są w stanie zaobserwować różnicy natychmiast a dopiero po wielu miesiącach lub nawet latach. Ważne jest znalezienie rozwiązania, które pozwoli nam na pozbycie się takich problemów. Czytaj więcej o Dajmy sobie szansę na odzyskanie sprawności

Zasady dbania o jamę ustną i zęby

Zdrowie jamy ustnej jest rzeczą, o które trzeba zadbać. Zęby nie są dane nam raz na zawsze ? jeżeli nie będziemy odpowiednio ich pielęgnować to pożegnamy się z nimi w całkiem młodym wieku. Jeżeli nie chcemy mieć z nimi problemów i konieczności ich leczenia to warto jest zapewnić odpowiednią pielęgnacje już od najmłodszych lat. Na początku jest to zadaniem rodziców, którzy muszą uczyć systematyki na tym polu. Problemem są rodziny, w których zębów się nie myje. Brzmi abstrakcyjnie? Niestety, ale jest to smutna prawda. Jest cała masa osób, które w ogóle nie myją swoich zębów. W ten sposób niemożliwe jest prawidłowe o nie dbanie, co skutkować będzie różnymi problemami, jak również powstawaniem próchnicy. Jest to najczęstsze schorzenie świata, które dotyczy 90% ludzkości. Oczywiście w mniejszym lub większym nasileniu. Jesteśmy w stanie leczyć powstające zmiany, co przekłada się między innymi na poprawę komfortu i wyglądu. Jest to dla nas ważne i powinniśmy mieć tego absolutną świadomość. Czytaj więcej o Zasady dbania o jamę ustną i zęby

Carbo po treningu

W kulturystyce odżywianie po treningu w dużej mierze polega na spożyciu węglowodanów i białka. Dlatego carbo określa się jako najlepszy sposób na pokrycie potreningowego zapotrzebowania na wartościowe węglowodany. Posiłek po treningu jest jednym z tych najistotniejszych, to od niego w dużej mierze zależy efekt jaki uzyskamy trenując. Oczywiście na całokształt sukcesu składa się codzienna zbilansowana i przestrzegana dieta oraz odpowiednia suplementacja, ale szczególna uwagę powinniśmy zwrócić na posiłki okołotreningowe. Posiłek przed decyduje o naszym samopoczuciu i komforcie podczas ćwiczeń, co w rezultacie objawia się efektywnością wykonywanych ćwiczeń. Posiłek po, powinien doładować nam w energię jaką straciliśmy podczas treningu, ale także odżywić mięśnie, aby były nastawione na wzrost, a nie spadek.

Czytaj więcej o Carbo po treningu

Czy stomatolog może rozwiązać wszystkie nasze problemy?

Większość osób nie zwraca uwagi na zęby, dopóki nie zaczną one boleć lub przysparzać innych nieprzyjemności. Zwijamy się wtedy i zginamy chcąc załagodzić ból i martwiąc się, że czeka nas wizyta u dentysty, którą koniecznie chcielibyśmy przełożyć. Najlepiej na nigdy. Ale dentysta wcale nie jest taki zły. Dlaczego? Czytaj więcej o Czy stomatolog może rozwiązać wszystkie nasze problemy?

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
IP Blocking Protection is enabled by IP Address Blocker from LionScripts.com.