Profilaktyka zdrowotna w okresie zachorowań

Profilaktyka zdrowotna jest niezwykle ważna ? dzięki niej jesteśmy w stanie uniknąć zachorowania, często nawet na poważne choroby. Jest to ważne szczególnie teraz, gdy mamy do czynienia z okresem jesiennym, gdy o wiele łatwiej o zachorowanie. Powinniśmy na takie rzeczy zwracać uwagę, aby nie dochodziło do sytuacji, gdy będziemy musieli pójść na zwolnienie. Dlatego też dobrze jest się przekonać do profilaktyki zdrowotnej, która będzie polegała przede wszystkim na tym, aby uniknąć zachorowania. Możliwe jest to między innymi poprzez odpowiednie ubieranie się w stosunku do temperatury, która panuje na zewnątrz. Jest to naprawdę bardzo ważne i dobrze jest mieć to na swojej uwadze. Jeżeli temperatura spada poniżej określonego poziomu to warto jest się ubrać nieco cieplej. Jeżeli zaś jest gorąco ? należy się rozebrać.

Witaminy (sxc.hu)
Witaminy (sxc.hu)

Odporność organizmu

Przegrzanie się jest tak samo groźne jak ma to miejsce w przypadku zmarznięcia. Powinniśmy się również przekonać do stosowania suplementów mogących poprawić naszą odporność. Przede wszystkim należy stosować witaminy, które są w stanie pomóc nam walczyć z wieloma drobnoustrojami. Unikajmy też miejsc, gdzie mamy do czynienia z wieloma osobami. Zarażenie się jest wtedy zdecydowanie łatwiejsze, bo na pewno w takim tłumie będą osoby przeziębione, które mogą przekazać patogen dalej. W okresie jesiennym powinniśmy też lepiej się wysypiać, aby dodatkowo nie osłabiać swojego organizmu.

Post Author: Agniesza Zawada

Jedna myśl o “Profilaktyka zdrowotna w okresie zachorowań

  • Bolek

    (28 listopada 2016 - 15:03)

    Ciężko uniknąć skupisk ludzkich jak pracujesz w dużej firmie, czy idziesz na zakupy do marketu… to niemożliwe.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *