Największy mit współczesnej kultury konsumpcyjnej – gen otyłości!

Społeczeństwo tyje w zastraszającym tempie. I nie mowa tu jedynie o Amerykanach, którzy od lat borykają się z nadwagą, ale i o Europie, która jak dotąd skutecznie radziła sobie z zaburzeniami żywienia. Najgrubszym narodem Europy są Czesi, ale Polacy także nie mają się czym chwalić. Na otyłość cierpi aż 23% Polaków powyżej dwudziestego roku życia, a liczba ta z roku na rok znacznie rośnie. Wspomnieć należy także o tym, że w zastraszającym tempie wzrasta współczynnik otyłości u dzieci. Otyłość to choroba. Co roku na powikłania związane z otyłością umiera ponad 3 miliony osób. Czytaj więcej o Największy mit współczesnej kultury konsumpcyjnej – gen otyłości!

Mleko w diecie

Każdy produkt spożywczy posiada różne właściwości, dlatego może przynieść korzyści jak i szkody. Mleko ogólnie uchodzi za nasze pierwsze pożywienie, dlatego mianuje się je zdrowym. W końcu to na nim wyrośliśmy. Należy jednak pamiętać, że istnieją również minusy spożywania mleka, nie bez powodu wiele niemowląt cierpi na skazę mleczną. Mleko nie jest wskazane dla wszystkich i nie zawsze przynosi nam korzyści.

Czytaj więcej o Mleko w diecie

Dieta dla wybrednych

Są osoby mniej lub bardziej wymagające jeśli chodzi o dietę. Dla tych bardziej wybrednych, którzy nie wyobrażają sobie zrezygnować ze swoich ulubionych smaków dla utraty kilku kilogramów, a także dla wszystkich, dla których jedzenie jest wielka przyjemnością są sposoby, by dieta była i skuteczna i przyjemna. Dopasuj dietę do potrzeb organizmu Często nasz wymagania wynikają […]

Fit moda

Moda na zdrowe żywienie ogarnęła nas na dobre i wcale nie zamierza puścić. Ci wszyscy, którzy wróżyli szybki zmierzch epoki rukoli i oleju kokosowego już się przekonali, że Polacy chcą i lubią jeść zdrowo i dietetycznie. To jeden  z najciekawszych i najlepszych według mnie trendów ostatnich lat. Ludzie jednoczą się w pomysłach na diety, ćwiczą, […]

Siłownia i trener personalny na niej

Coraz większa ilość osób zaczyna w dzisiejszych czasach zwracać uwagę na własne dobro oraz na własne zdrowie. Jest to bez wątpienia coś bardzo istotnego, bowiem w przeciwnym razie istnieje całkiem spora szansa na to, że będziemy musieli borykać się z różnego rodzaju problemami zdrowotnymi. Wiele z nich jest niezwykle niebezpiecznych i może stanowić dla nas bezpośrednie zagrożenie. Z tego właśnie powodu, powinniśmy zacząć zwracać większą uwagę na aktywność fizyczną oraz zdrowe odżywianie się, ponieważ w większości przypadków są to główne elementy, które powodują, że nasz organizm staje się mniej lub bardziej odporny na różnego rodzaju dolegliwości. Wiele osób zastanawia się między innymi nad tym, jaki sport uprawiać by zrzucić zbędne kilogramy lub też nabrać nieco masy mięśniowej.

Czytaj więcej o Siłownia i trener personalny na niej

Żywność a ludzkie zdrowie

Zdrowie jest rzeczą, o którą naprawdę warto jest zadbać. W ten sposób będziemy w stanie uniknąć naprawdę bardzo wielu problemów, które mogą się nam przydarzać. Dobrym rozwiązaniem jest skorzystanie z możliwości, które oferowane są przez dietę. Dzięki odpowiedniemu podejściu do takiego tematu jesteśmy w stanie spożywać takie posiłki, które nie zawierają zbyt wielu szkodliwych substancji. To wszystko ma dla nas naprawdę ogromne znaczenie i z tego właśnie powodu powinniśmy przykładać do takiego tematu naprawdę wiele czasu. Większość potraw i produktów spożywczych, które kupujemy jest niestety skrajnie niezdrowych. Posiadają one ogromną liczbę różnego rodzaju chemicznych substancji, które mogą negatywnie wpływać na rozwój człowieka. Powinniśmy zrobić wszystko, aby uniknąć ich spożywania. Możemy to robić, ponieważ większość produktów posiada na etykiecie skład. Na jego podstawie będziemy w stanie zorientować się jakie mają one składniki i jeżeli uznamy, że są one zbyt chemiczne to będziemy mogli taki produkt odłożyć na półkę. Z tego powodu właśnie lepiej jest kupować w wielkopowierzchniowych sklepach samoobsługowych. Mamy zdecydowanie więcej czasu na wybór. Czytaj więcej o Żywność a ludzkie zdrowie

Dieta przyszłej mamy

Okres ciąży jest niezwykły z wielu powodów. W ciągu tych dziewięciu miesięcy w życiu i organizmie kobiety zachodzi wiele zmian, które tak naprawdę są zapowiedzią tej najważniejszej ? rodzicielstwa. Warto więc świadomie się do nich przygotować i zadbać, by wszystko przebiegło w spokoju. Bo spokój jest w tym czasie niezbędny. Wystarczy, że buzujące hormony powodują dużo większą wrażliwość kobiety. Nie potrzeba jej dodatkowych powodów do zmartwień.

Czytaj więcej o Dieta przyszłej mamy

Zbilansowane i zdrowe sposoby odżywiania się

W obecnych czasach bardzo wiele mówi się o zdrowym odżywianiu. Jest to niezmiernie ważne dla większości ludzi, ponieważ dzięki temu mamy możliwość lepszego nadzorowania procesów, które odbywają się w naszym ciele. W ten sposób jesteśmy w stanie dostarczać do organizmu o wiele więcej niezbędnych wartości odżywczych, które nie tylko bardzo korzystanie wpływają na stan naszego zdrowia, ale też pozwalają na lepsze samopoczucie. Nic więc dziwnego, że tak wiele osób po prostu decyduje się na to, aby zmienić swoje nawyki żywnościowe i zacząć się żywić o wiele lepiej niż ma to miejsce obecnie. Nie zawsze jest to proste, ponieważ wieloletnie przyzwyczajenia robią swoje. Niezwykle trudno jest się przełamać i zrezygnować z czegoś, co do tej pory stanowiło podstawę wszystkich posiłków. Nie musimy tego robić gwałtownie ? nic nie stoi na przeszkodzie, aby móc zacząć to robić powoli i stopniowo. W ten sposób będzie nam o wiele lepiej znieść to wszystko. Czytaj więcej o Zbilansowane i zdrowe sposoby odżywiania się

Ćwiczenia siłowe i aerobowe na sylwetkę

Wiele osób próbuje zmienić swoje życie na lepsze. Często poprzez uprawianie sportów lub wprowadzenie diety. Ogólnie zmiany często związane są z wyglądem. Staramy się naprawić coś, co przez całe nasze życie było np. powodem naszych kompleksów. Stąd osoby chude starają się nabrać masy mięśniowej, a osoby otyłe przechodzą na diety odchudzające. Takie metamorfozy są bardzo ważne, ponieważ pozwalają na odmianę życia danej osoby. Zwiększamy w ten sposób poczucie własnej wartości, stajemy się pewniejsi siebie i bardziej wierzymy, że może się nam coś udać. Taka przemiana ma wiele plusów więc dlatego i my powinniśmy spróbować tego dokonać. Jeżeli nam się nie uda to przynajmniej będziemy mieli poczucie, że spróbowaliśmy i nie uciekliśmy przed wyzwaniem. Jest to niezmiernie ważne, bo będziemy próbowali osiągnąć swój cel ponad wszystko. Czytaj więcej o Ćwiczenia siłowe i aerobowe na sylwetkę

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
IP Blocking Protection is enabled by IP Address Blocker from LionScripts.com.